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佐多岬から宗谷岬まで

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いつものように・・3時ころ起きて
ブログ・メール・ニュースなど
PC作業を済ませると
体重・血糖・血圧測定の日課を記録し
朝食の声がかかるのを待つ
概ね6時ころのことである
通勤電車に乗るわけでもないのに
一日の始まりは・・すっかり前倒しになった

昨日の記録は・・こうなる
朝の体重74.0kg 体脂肪率14.3%
開始時比較10.4㎏減
血圧134-76 脈拍62
空腹時血糖102
 
そして夜・・これも日課の4.0km歩行で
とうとう・・3.000kmに到達した
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2年前の2013年3月25日
初診の泌尿器科で・・前立腺の診察だったが
思わぬ発見で・・境界型糖尿病と診察された
医師の助言は・・食生活の改善と運動

糖尿病は・・何があっても回避したい病気
境界型のうちなら十分チャンスはある
その日の夜から・・4.0kmを歩き始めた
1時間かけて歩いた距離を
翌日車で計測したら・・丁度4.0km
これならできそうだと・・4.0kmを日課にした

1日なら4.0kmでも・・2年たてば3.000km
北海道の宗谷岬から・・鹿児島県の佐多岬まで
直線だが2.700kmだそうだ
日本列島を縦断したことになるではないか

記録しておきさえすれば・・その結果は
想像を超えて・・わが身を驚かせることにもなる
転居前・・それまでの日記類を殆ど捨ててきたが
この日課を印した手帳は勿論残した・・晩年に
新しいライフスタイルを作るのに必要だからだ

「しっかり食べて・・しっかり歩く」
口で食うのはいいが・・目で食うな!
休む理由があれば・・歩かずともいいが
理由がみつからないなら・・嫌でも歩け!

掟はこれだけだ・・簡単でないと続かないのだ
3.000kmに到達したが・・これも通過点
新しい想像が頭に浮ぶ
西海岸から・・アメリカ大陸を横断すると
およそ4.000kmほどらしい
あと・・たった1.000kmじゃないか
よし・・目指すことにした

何てたって・・毎晩近所を4.0km歩くだけで
あのアメリカ大陸の真っ直ぐな道が・・
目の前に広がってきて・・歩いた気分になる
安上がりな上に・・大きな自信がもらえるのだ
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暑い日は・・工房で仕事するに限る
あっという間に乾いて・・次々に忙しい
間食してる暇もない・・これがいいのだ




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by touseigama696 | 2015-08-04 05:46 | ●独立独歩 | Comments(0)

50歳からのプロ・・・ここでは陶芸家らしく・・


by touseigama696