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4㌔歩行・・再開

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突然・・左足首が腫れて・浮腫んで
歩くのも厄介な痛みに襲われたのは
5月中旬のことだった

すぐに診察を受けたが・・原因不明とか
整形外科・循環器科・皮膚科
各科で専門的に診てくださったが・・
それでも原因不明・・だった

血液・画像などで色々調べたが
病気を示唆するデータは出てこない
「・・ってことは・・いま重篤な病気が
進行してるわけでもないから・・
観察しながら・・少し様子を見ましょう」

あれから5週間・・念のため歩くのを中断してた
ゆっくりだが・・少しづつ改善してきて
歩くのに不自由は・・感じなくなっている

先日の受診でお伺いを立てたうえで
復帰の日を・・計ってきた

浅草受診と鎌倉行・・どちらも歩いてみたが
その限りでは・・何の障害もなさそうだった
そこで・・昨日の6月25日
36日ぶりに・・いつものコースで4㌔歩いた
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コース上にある二つのマンホール
歩きながら・・その間の歩数を計るのも
ペースが判るので定番にしてきたが
標準は28歩・・それが昨晩は29歩
歩幅が狭いのは・・少しゆっくりだから
でもこれでいい・・そのまま8往復
4㌔を50分で歩いた・・5分遅かった
久しぶりに・・通算2.898㌔に記録更新
前日に73歳の誕生日を迎えた・・その翌日
つまり昨日を・・日課再開の日としたのだった

中断した5月20日のデータを見ると
体重74.1㌔・・体脂肪率15.4%
血圧129-67・・空腹時血糖95だったが

昨日のそれは・・
体重74.7㌔・・体脂肪率15.6%
血圧123-74・・空腹時血糖93
ほぼ同じで・・大きな変化なし
リバウンドしてないことになる

歩かないことを意識して
少し食事に気をつけはしたが
特段・・断食したわけでもなく
三食はきちんと食べていた

生活習慣改善のための2年間は
それなりに・・体に実績を作ったのだろう
急速に無理してダイエットしたりすれば
その反動もあったかもしれないが
歩けなくても・・体調は維持できた
これは・・やはり一つの自信につながる

体が発するバイタルサインを
なるべく時系列で知っておけば
「今・・この体に何が?」の予測は
当たらずと言えども遠からず
不測の事態で慌てることも少なかろう

再開はしたが・・足はまだ全治ではない
無理はせず・・新しい自信を活かして
日課をこなしてゆこうと・・決めた

写真は・・昨晩窯からだした水指と茶碗
秋口のGrp展の準備・・少しづつ溜めている




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by touseigama696 | 2015-06-26 03:45 | ●独立独歩 | Comments(0)

50歳からのプロ・・・ここでは陶芸家らしく・・


by touseigama696