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境界型糖尿病

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前立腺肥大の外来で・・思いがけなく
「血液検査で境界型糖尿病の数値が出てますよ」
「どうすれば・・いいんですか?」
「食事のコントロールと運動ですね」

境界型糖尿病というカテゴリーは・・
空腹時の血糖値とヘモグロビンa1c検査の結果が
健常者の領域より高く・・真正糖尿病患者より低い
その狭間の検査数値というわけで・・だから境界型

確かにその日に採血した検査結果は
空腹時血糖が125mg/dl
ヘモグロビンa1cという過去数か月の推移を示す数値が6.7%
どちらも・・健常者の領域を超え
殆ど真正患者に近い数値だった
標準値は・・空腹時血糖が110以下 a1cが6.2以下とある

それが去年の3月25日のことだった
糖尿病の怖さは充分知っていたつもりだから
その日から・・ドクターの指示を守ることを決めた

毎晩4.0km歩行を始めたのも・・
三食以外は・・間食も含め口にしないと決めたのもその夜

あれからほぼ1年半・・
ここでも書いてるが・・誓いはほぼ守っている
ダイアリーノートに記録をとり
励みにも・・戒めにもしている

昨日で・・521日経過
体重71.9kg(開始時比較12.5kg減)
血圧139-80(起床時)
通算歩行距離1.954km
血糖値:空腹時87 食後2時間102
数日前でも空腹時81 食後2時間115

これは自己採血での検査だが
数か月の推移を示すヘモグロビンa1cは・・
6月に病院で検査して5.7%・・充分に健常域である
「三食はきちんと食べ・・毎晩4.0km歩く」
それだけだが・・守ってみれば結構効果がある

糖尿病専門医の娘からの助言は
「改善しても油断禁物・・境界型にいると思うべき」
確かに・・効果が上がったからと言って放漫にすれば
血液はきっと正直・・あっという間に逆行する
比較的安全な老後を考えれば・・糖尿病はやはり回避したい
その一念で・・誓いは守ろうと思っている

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昨日も一個・・糸を貼って黒で彩色した
チラッと赤をタップしたが・・効果はどうなるだろ?
また少しづつ・・試作が溜まってきた



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Commented by きりん at 2014-08-28 09:11 x
あ!コレいいかも!!!好きです!
Commented by kuma at 2014-08-28 12:12 x
「また少しづつ・・試作が溜まってきた」
着実に引越し前の状態にもどりつつありますね。
ラインが勢い良く伸びている器…シャープな感じが好きです。
焼き上がりが楽しみな一品ですね。
Commented by touseigama696 at 2014-08-29 06:48
きりん さん
ありがとうございます
褒められちゃって・・こそばゆいです(笑)
照れ隠しは・・図に乗ること(爆笑)
Commented by touseigama696 at 2014-08-29 06:50
kumaさん
ありがとうございます
すこしづつ・・復帰しています(笑)
肩腱板断裂で苦しんでいますが
まぁ・・ピッチャーじゃないもんね
何とかなだめながらの毎日です(苦笑)
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by touseigama696 | 2014-08-28 05:41 | ●独立独歩 | Comments(4)

50歳からのプロ・・・ここでは陶芸家らしく・・


by touseigama696