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500×8

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左のフェンスの下を・・地下駅と線路が走ってるから
我が家の裏のこの道は・・歩行者専用道路です
車は通れません・・歩くには好都合
右側正面に見える白い建物までが・・100m
5/19に書いた・・200m×20回コースの折り返し点
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そのまま歩き続けてここまで来ると・・250mです
右草むらの下は・・地下鉄線路というわけ
勿論電車が見えるわけじゃなく・・だから
とても静かで・・気持ちよく歩けます

往復すると500mで・・×8=4.0km
新しく・・選択肢に取り込みました

目下・・三つのコースを使っています
①片道2.000m×1往復コース・・マラソンタイプ
折り返し一回ですから・・コースの変化が楽しめます
退屈はしませんが・・前回も書いた通り
家から遠く離れたくない事情のときは・・ちと不都合

②片道100m×20往復コース
100mで折り返して往復20回は
家の目の前で歩いてることになり
窯焚きの夜などは・・好都合ですが
気になるのは・・いささかめまぐるしいこと
ショートトラックのスピードスケートみたいです

考え事などしながら歩くことが多いので
あんまり頻繁にUターンしてると
集中しにくいのが欠点・・何考えてたんだっけ?

そこで新設したのが③この片道250m×8往復コース
僅かな登り下りの勾配も利用できて
少し変化もあり・・落ちついて歩けました
5200歩・45分も・・いつもと同じ

4個の石ころを・・右に4回左に4回で4.0km
石の数も結構心理的に響くようで
4~5個が・・頃合いのような気もします

少しづつ工夫を加えながら・・でも歩き続けています
昨日で通算1700kmを越え・・直線距離にすると
日本の最南端・沖ノ鳥島の辺りだそうです

この島・・宮古島や硫黄島よりも南にあって
フィリッピンまでの半分以上ありそう
とりあえず・・マニラまで頑張るかぁ!!です




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by touseigama696 | 2014-06-19 06:09 | ●独立独歩 | Comments(0)

50歳からのプロ・・・ここでは陶芸家らしく・・


by touseigama696